Guida anti ritenzione idrica

Hai provato mille diete e nessuna ha funzionato davvero? Questa guida è il tuo punto di svolta. Romina Bevilacqua ti accompagna in un percorso di educazione alimentare consapevole, dove il cibo non è nemico ma alleato del tuo benessere. Niente restrizioni estreme, niente rinunce dolorose: solo equilibrio, gusto e sostenibilità. Cosa troverai in questa guida: - Un approccio personalizzato alla dieta, cucito su misura per te - I principi fondamentali della Dieta Mediterranea, riconosciuta dall’UNESCO - La Piramide Alimentare Mediterranea spiegata in modo chiaro e applicabile - Le corrette proporzioni tra carboidrati, proteine e grassi per una nutrizione bilanciata - Strategie per abbandonare le diete punitive e costruire abitudini durature Contenuti del primo capitolo: - Cos’è davvero un’alimentazione sostenibile - Perché le diete lampo non funzionano - Come ritrovare un rapporto sereno con il cibo - Il ruolo dei carboidrati, spesso demonizzati ma fondamentali Per chi è pensata: Questa guida è ideale per chi vuole iniziare (o ricominciare) un percorso alimentare sano, senza sacrificare il piacere di mangiare. È perfetta per chi cerca chiarezza, motivazione e strumenti pratici per costruire una dieta che duri nel tempo.