Menopausa felice

La menopausa non è una fine, ma un nuovo inizio. Questo ebook è un invito a vivere questa fase della vita con energia, consapevolezza e benessere, riscoprendo il piacere di prendersi cura di sé attraverso l’alimentazione e piccoli gesti quotidiani. Romina Bevilacqua propone un approccio pratico e positivo, che unisce conoscenze scientifiche e consigli di cucina funzionale per affrontare i cambiamenti del corpo femminile con serenità. Vampate, insonnia, gonfiore e sbalzi d’umore non devono essere una condanna: con le giuste strategie, è possibile ritrovare equilibrio e vitalità. Cosa troverai in questa guida: - Una visione nuova e positiva della menopausa come fase di rinascita - Spiegazioni semplici sui cambiamenti ormonali e metabolici - Consigli alimentari per contrastare i sintomi più comuni - Ricette e suggerimenti di “medicina in cucina” per sentirsi meglio ogni giorno - Stimoli per rimettere al centro la cura di sé, spesso trascurata Perché leggerla: Questa guida è pensata per donne che vogliono affrontare la menopausa con consapevolezza, senza paura e senza rinunce. È uno strumento utile per trasformare un momento delicato in un’opportunità di crescita, salute e benessere.