Ecco come preparare il tuo Frullato Proteico Energizzante in pochi e semplici passaggi:
- Passaggio 1: Prepara gli ingredienti. Assicurati di avere a portata di mano tutte le quantità necessarie per la singola porzione. Le bacche congelate sono consigliate per un frullato più denso e freddo.
- Passaggio 2: Unisci tutto nel frullatore. Versa nel boccale del frullatore il latte di mandorla non zuccherato, le bacche miste (fresche o congelate), la polvere proteica e i semi di chia. Se desideri un tocco aromatico extra, aggiungi l'estratto di vaniglia.
- Passaggio 3: Frulla fino ad ottenere una consistenza liscia. Aziona il frullatore a velocità media/alta. Frulla per circa 30-60 secondi, o fino a quando tutti gli ingredienti non saranno perfettamente amalgamati e il frullato avrà una consistenza omogenea e cremosa, senza grumi. Se troppo denso, aggiungi un altro piccolo goccio di latte di mandorla.
- Passaggio 4: Servi immediatamente. Versa il frullato in un bicchiere e gustalo subito per approfittare al meglio delle sue proprietà nutritive e della sua freschezza. È ottimo come colazione veloce o come ricarica energetica.