Il Frullato Energia Mattutina è la scelta ideale per una colazione sana, veloce e ricca di nutrienti. Con ingredienti freschi e naturali, ti fornirà la carica necessaria per affrontare la giornata senza appesantirti, perfetto per il tuo percorso di benessere.
Preparazione:
- Passo 1: Prepara tutti gli ingredienti. Assicurati che gli spinaci siano ben lavati. Se usi frutti di bosco congelati, non è necessario scongelarli.
- Passo 2: Inserisci tutti gli ingredienti nel frullatore: la mezza banana (sbucciata), gli spinaci freschi, i frutti di bosco misti, i semi di chia e la bevanda vegetale non zuccherata. Se desideri un maggiore apporto proteico, aggiungi anche il misurino di proteine in polvere.
- Passo 3: Aziona il frullatore a velocità alta e frulla fino ad ottenere una consistenza liscia e omogenea. Se il frullato risulta troppo denso, puoi aggiungere un altro piccolo goccio di bevanda vegetale fino a raggiungere la consistenza desiderata.
- Passo 4: Versa il frullato in un bicchiere e gustalo immediatamente per approfittare al massimo delle sue proprietà nutritive.
Questo frullato è perfetto anche come spuntino pre o post allenamento.