Tempo
5
Porzioni
1 persone
Categoria
Piatto Unico
Cucina
Mediterranea

Ingredienti

  • Formaggio cottage
    Quantità: 150 g
  • Pomodorini
    Quantità: 100 g
  • Cetriolo
    Quantità: 50 g
  • Menta fresca
    Quantità: qualche fogliolina
  • Olio extra vergine d'oliva
    Quantità: 1 cucchiaino
  • Sale
    Quantità: q.b.
  • Pepe nero
    Quantità: q.b.

Procedimento

Questa Cottage Cheese Bowl è l'ideale per un pasto leggero e nutriente, o come spuntino proteico. Facile e veloce da preparare, è perfetta per chi segue un regime alimentare controllato senza rinunciare al gusto.

Istruzioni:

  1. Lava accuratamente i pomodorini e il cetriolo. Taglia i pomodorini a metà o in quarti, a seconda delle dimensioni. Pela il cetriolo (se preferisci) e taglialo a cubetti piccoli.

  2. Prendi una ciotola di medie dimensioni e adagia sul fondo il formaggio cottage.

  3. Distribuisci sopra il cottage cheese i pomodorini e i cubetti di cetriolo.

  4. Lava qualche fogliolina di menta fresca, asciugala delicatamente e tritala grossolanamente o spezzettala con le mani, poi cospargila sulla bowl.

  5. Condisci con un filo di olio extra vergine d'oliva. Aggiusta di sale e pepe nero macinato fresco a piacere.

  6. La tua Cottage Cheese Bowl è pronta per essere gustata!

Servi subito per apprezzare al meglio la freschezza degli ingredienti.

Informazioni Nutrizionali

230 kcal
Calorie
21 g
Proteine
10 g
Grassi
8 g
Carboidrati